Yoga um estilo de vida

Não é a toa que a pessoa da foto  é bonita , esbanja saúde e parece está de bem com a vida. Uma das razões para isso tudo é que ela pratica Yoga e faz disso um estilo de vida.

Yoga significa união, e por meio da respiração e das posturas , nos reconectamos com nossa essência fazendo disso uma prática saudável e de muita importância para a nossa saúde e bem estar.

Qualquer um pode praticar Yoga, existem yogas para todos os níveis, portanto o mais importante é ter força de vontade e começar , pois os benefícios são inúmeros.

O mais importante da prática da Yoga é a respiração, porque não apenas mantém as pessoas vivas, mas a exalação de gases viciados e outras coisas desse tipo limpam o sistema, e a respiração correta, profunda, harmoniza o sistema causando uma sensação de conforto, tranquilidade e relaxamento, trazendo benefícios para o corpo, mente e espírito, e isso é tudo que a gente precisa nos dias de hoje.

Você não precisa ser flexível para praticar a Yoga, com a prática os músculos vão se soltando e você se torna mais flexível, mas a única parte do corpo que você necessariamente deve ser flexível na prática da Yoga é a mente.

Você não precisa ser vegano para fazer Yoga, mas com o tempo e a pratica, seu corpo e seu coração dirão que tipos de alimentos o fazem se sentir em paz, com energia e disposição. Todas as respostas vem de dentro.

As posturas não são demonstração de um Yogue avançado e sim quando você sentir que sua respiração é mais forte que o seu pensamento, você pode se considerar avançado. Portanto silenciar a mente, menos ansiedade, maior conexão com as outras pessoas, paz de espírito e viver no aqui e no agora são ingredientes para uma vida plena de saúde e harmonia.