Se livrando de situações tensas
Em nossa vida diária todos vivenciamos momentos, lugares ou fatores que causam tensões ou fustrações. No trânsito, pessoas falando alto, barulhos de maquinas funcionando, no ambiente de trabalho, isso tudo tira a paz e a tranquilidade de uma pessoa, e isso cria tensão e desperdiça energia com a pessoa tentando se livrar dessas situações frenéticas.A tensão é um fator negativo que está sempre presente em quase todos os momentos da vida cotidiana e é preciso a pessoa se resguardar. A tensão imposta à pessoa nas situações da vida tem que ser administrada e a melhor forma é se retirar em sua própria companhia, a pessoa não está fugindo da situação e sim se ausentando como uma defesa. Ela não está se desligando totalmente da situação e sim desligando uma parte de sua mente conciente e do processo de pensamento da situação, que é nervosa e tensa. Ao fazer isso você além de estar se isolando em si mesmo e se defendendo do negativo , estará também produzindo uma certa quantidade de energia muito útil e positiva. O retiro é de um tipo qualitativo e não quantitativo, pode ser gerado um retiro de 5 minutos, 10 minutos, o importante é quão profundo você se retira da situação. Isso é questão de prática, a pessoa desenvolve a habilidade de desligar certas partes de si mesma em uma situação para não ser invadida, prejudicada ou pertubada. Uma das tecnicas para se retirar em companhia é dar conta da sua respiração, você deixa uma parte de sua mente monitorando a situação para não passar como louco ou desligado, enquanto observa a sua respiração deixando a energia positiva fluir em seu ser. Você não foge da situação, simplesmente desliga alguns circuitos de que não vale a pena de serem usados naquela situação. Essa tecnica pode ser usada na sua vida cotidiana, no ônibus, dirigindo o seu carro no meio de um trânsito horrivel, no metrô e em qualquer lugar. O importante é conservar a tranquilidade de sua mente e não se estressar por mais pertubadora que seja a situação vivida naquele momento. Faça disso uma atividade funcional e estar consigo mesmo ou sozinho na multidão não significa se retirar físicamente de um lugar cheio de gente,por mais que a pessoa sinta vontade , as vezes não é possivel. O certo é estar na situação sem receber os impactos negativos que aquela situaçao pode acarretar. Com muita calma e paciência enfrente as situações tensas da vida cotidiana sem se desgastar, isso coservará a sua saúde física e mental equilibrada o que é muito importante nos dias de hoje
